リラックス（弛緩）した状態は、副交感神経が賦活しています。簡単に言えば、内（家）にいる状態、抜力モード、休息モードです。身体は緊張する必要がありませんから、ゆったりします。
脳波はα波が優性になります。
アセチルコリンが分泌されるので、脈拍が遅くなったり、唾液の産生が促されます。
血糖値は下がります。
内臓の活動が活発になって、消化を促進します。
血流がよくなるので酸素、栄養素が組織末端まで届きますし、リンパ球が血液中に戻りやすくなり全身をパトロールしますから、総体的な免疫力が向上します。
さらに副交感神経が賦活すると心身の疲労回復モードに入るので、脳波はθ波が優性になり睡眠に移行します。
因みに、α波は弛緩モード。入眠モードはθ波、熟睡モードはδ波です。
PROUSIONⓇでのリラックスは!?
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