タイム：100'47''
時間：10:16 - 12:33
距離 ：12.03km
ペース：8’22”/km
カロリ：784kcal
脈拍数：-回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：25.74km(64.26km to go 目標90km)
年間累積：338.81km(761.19km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日は授業はなく実家での遺品整理も中止になってしまったので走ろう。
桜は散り始めている。
◯the turn
老人福祉センターのプログラムはこんな感じ。
◯復路
金井公園
今日はちょっと多めに走ってみました。
○after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
今学期は（今学期も？）作品の読解が中心になる。今期の目標は授業範囲についてcommentaryを最小1種類は必ずチェックしておくことにしよう。予習時間は増えるが必ず後々役に立つはずだ（多分）。
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台