タイム：59'27''
時間：10:27 - 11:43
距離 ：7.56km
ペース：7’44”/km
カロリ：490kcal
脈拍数：161回/分
温度：18℃
湿度：84%
月間累積：67.12km(22.88km to go 目標90km)
年間累積：379.20km(728.36km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
ちょっと天気は悪いがまぁ短距離だから走ってこよう。
◯the turn
日之出橋
◯復路
金井公園
ホームランを目撃w
無事帰宅。今日は湿度が高い。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
-
○メモ
さて4月終わりまでもうあまり時間がない。ノルマ達成できるのだろうか(^_^;)
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台