『４月１７日』

緊急報告～中高年の筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで事故多発!
ｽﾎﾟｰﾂジムでの過剰なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによる事故が増えているそうだ。それもトレーナーが作成したメニューで負傷しているとのこと。考えられる主な原因は、①無理して体をいじめすぎた　②計画自体に無理があった　③誤ったトレーニング方法。体を鍛えるには、トレーナーの計画をうのみにせず、限界を超えない程度にほどほどにしておくのがよいのでは？体を鍛えて筋肉をつけることはよいことだが、壊してしまっては本末転倒。性格的にがんばりすぎちゃう人は特に注意して