皆様、こんにちは！

アロマヒーリング下北沢店の浅坂と申します(*^^*)
残暑かなり厳しいですがいかがお過ごしでしょうか？
あまりの暑さにエアコンもつけっぱなしですよね。
エアコンのスイッチを切る日がない、、、という方も多くいらっしゃる気がします。
ここ最近施術に入らせていただくお客様で、夏なのに足が”つる”という方が何人かいらっしゃいました。
なぜ”つる”のか？・・・今日は筋肉が”つる”原因についてお話していきます。

まず、筋肉がつるという現象は、筋肉にある、伸びたり縮んだり神経からの命令を受けるセンサーが誤作動を起こしてしまい、筋肉が強く縮んで動かせなくなってしまう状態です。
色々な原因が考えられますが、１つに冷え。
足元が冷えると血流が悪くなり、センサーがうまく動かなくなってしまいます。
もう一つは、水分不足です。
そして、筋力低下も筋肉が”つる”原因にもなります。

原因を聞くとなるほど、、、確かに！と思いますよね。
エアコンのつけたまま寝て足元冷えたり、、、あまりに暑いので外にあまり出ず運動不足になっていたり、、、。あぁ、耳が痛いです。

ご自身で日頃から足元を冷やさないようにサポーターをしたり、外は無理でも家の中で宅トレしたりできることもありますよね。
滞ってお身体が辛くなる前にリンパを流す事も予防になると思います。

脚やほかの部分でもつってしまうという方、参考にしてみてくださいね(*^^*)