ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

美しいプロポーションで印象良く歩く事は、女性だれもの願いだと思います。
背筋をピンと伸ばして颯爽と歩く姿は、人目を引くものです♡
歩き方は印象やプロポーションを良くする最も大切なポイントですよ〜

いつもブログに訪れてくださってありがとうございます!

こんばんは

GWが終わった途端に雨☂️
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
 
 
今朝レッスンに行ったら
ビルのエントランスに
お花の飾りがありました〜

 

地下のライブハウスで

咲夜高橋ジョージさんの

再上京記念ライブが

開催されていたようです🎶

 

今日のレッスンに

ご参加された方が

偶然高橋ジョージさんの

同級生だったそう😱

 

 

学生の頃

モテていたそうで

それ以外にも

面白いお話しをお聞きしました〜♪

 

 

先月は私のスタジオで
ピラティスの養成講座があり
同じマンションのヨガの先生が
ご参加されました。
 
 
3日間連続の講習会だったので
お手洗いのペーパーが無くなったら
教えてくださいね〜と
スタジオ状況ヘルプをお願いしてました♪
 
 
養成講座の講師の方は
私が1月に東京で資格を取得した
スタジオのオーナーだったそうです❣️
 
 
 
5月5日に行った映画の後は
ピラティスの模擬レッスンを
私ともうひとりの方が
お試しで受けることになってました😊
 
 
レッスン後に食事会もありましたが
映画が終わるのが16時で
レッスンが17時からだったのですが
早朝から測定会も入っていたので
買い物する時間もなかったのです…
 
 
ところがもう1人の方の都合で
レッスンが30分遅くに開催になり
映画の帰りに買い物して
開始10分前に自宅に着き
トレーニングウェアに着替えて
料理を盛り付け17時半に到着しました〜♪
 
 
最初におこなったのが
マスターストレッチと全く同じ
背骨を意識するエクササイズでした❣️
 
 
ピラティスは
表側の筋肉ではなく
コアを中心に動かしていきますが
見るだけで凄っ!
というエクササイズもありました〜笑
 
 
ただ
自分でも驚いたのは
何年も前にトライして
全くできなかったロールアップ運動が
アッサリできたのです😱
 
 
それができないと
試験には受かりにくいそうで
先生も必死に練習されてました❣️
 
 
受講した私達は
2品持ち寄り
先生がお礼にと
たくさんお料理を作ってくださいました❣️

 

全員同じマンションですが

もうひとりメンバーがいて

私がポリープ切除手術の

2日前にも集まりました〜

 

2日後に入院するのに

勘違いして食材を買いすぎて

6品持ち込み

みなさんに食べる協力をして頂きました〜

 

この日は

珍しく翌日二日酔いで

お酒を飲みたくない状態の中

入院できたので良かったです🎶

 

 

 

私のウォーキング&エクササイズクラスは

エクササイズ以外に

リンパを流したり脳トレもおこなう

理想的なレッスンです😊

 

 

今日のウェブマガジンでは

ウォーキングは有酸素運動なので

それだけでは将来立つためや

歩くための筋肉は保持できない

と、書いてありました😱

 

 

ダラダラ歩くのと

しっかり意識して歩くのとでは

筋肉の動き方が

大きく違います!

 

 

歩き方を習っていない方は

歩く事に加えて

何か筋トレのような事を

併用してくださいね‼️

 

 

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ChiakiSakurada

こんばんは

旅行に行った方はたくさん歩いた事でしょう〜
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
 
 
今日でGWも終わりですが
毎年テレビで
駅や空港の混雑を見てますが
近所にしか出かけない私です♪
 
 
昨日は
仙台にお住まいの娘さんが
岩手県にお住まいの両親に
オーソティクスを紹介したいと
スタジオにお連れくださり
測定会をおこないました。
 
 
お父さまはヒザや腰から痛く
お母さまは肩コリがひどいそうなので
出来上がりが楽しみだと
おっしゃってました♪
 
 
測定会の後は
ウォーキングレッスンに通っている方から
Facebookでイベントの招待があり
娘と一緒に映画を観に行きました😊
 
 
映画はこの日だけの上映会で
会場はメディアテークだったので
その近くにあり
オープニングパーティーに参加した
「The Veggie Table」さんでランチ♪
爽やかな季節なので

外が見れるテーブルにしました❣️

 

 

お店の雰囲気も良く

目の前の定禅寺通りの絵画が

展示販売されてました。

 

私はガパオで

 

娘は丸いパスタ

 

 

シェフの作るスイーツは最高です❣️

 

 

映画は 

今から278年前の江戸時代に誕生した

「塙保己一(はなわほきいち)」氏の物語。

初めてお聞きする名前でしたが

戦前の教科書には載っていて

ご年配の方々はみなさんご存知でした。

 

 

頂いたポストカードに書いてました

      ⬇️

ヘレン・ケラーが目標としたという

江戸時代に活躍した国学者

塙保己ー(はなわほきいち)

 

全盲の塙保己ーは点字もない時代に

日本古来の貴重な古典文学や

雑多な史料を全国から膨大に集め

後世に伝えていこうと

約670冊にもなる国史国文の

一大文献集『群書類従』を

編集・出版しました。

 

 

全育でこれほどの大事業をした人は

世界中探してもいません。

今、必要とされるのは本当の意味での

「生きる力」

 

 

塙保己ーの生涯、生き様から

一人でも多くの人たちに

「生きることの素晴らしさ」

「命の尊さ」を学び

「生きる力」を身につけていただく

ヒントになればと思います。

 

 

とのことですが

小笠原諸島が日本のものだ

という事も

氏が出版した文章から

証明されたそうです。

 

 

あの渋沢栄一氏も

尊敬していたそうで

興味のある方は

「こちら」からご覧ください🎶

 

 

主催者や関係者に

知人が多くてビックリしました‼️

久しぶりにご挨拶できました🎶

 

 

昨日5月5日は偶然

保己一氏の誕生日だったそうですが

偶然私も「旧結婚記念日」でした〜笑

 

 

あちこちで子供達を見ましたが

たくさんの子供達も

子供の日を楽しんだ事でしょう〜

 

 

毎日良い天気でしたが

明日は天気が荒れそうです…

お気をつけてお過ごしください😊

 

 

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ChiakiSakurada

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。
本日も晴天なり〜♪
 
私のスタジオには
小部屋があり
そこに足測定の機材など
置いてあります。
 
 
急にその小部屋のドアが開かなくなり
調べてもらったら
ノブが壊れているようなので
新しいドアノブを
Amazonで購入しました!
 
 
注文したドアノブは
今朝スタジオに届き
11時からスタジオレンタルだったので
午前中に取り付け完了しました😊
 
 
レンタルでお越しになった先生が
ドアノブの取り付けも
ひとりでするんですか?
と、驚いてました〜
 
 
ひとりでできるもん❣️
 
 
 
昨日は友人とランチ🎶
スタジオ近くの「グー」さんへ
海老のパスタ超美味しい❤️

 

スタジオの近くには

東北大学のキャンパスがありますが
瑞鳳殿までウォーキングしようと
通りを抜けたら立派な木々🌲

 

行き先を変更して

子供達が小さい頃遊んでいた

広瀬川の辺りを散歩

 

キレイなお花を発見💕

 

 

帰り道に

前から来た方に声をかけられましたが

以前に一緒に食事をした事がある方で

立ち飲み屋さんの帰りだそう

 

 

先日クライアントさんからも

お聞きしていたのが

「立ち呑 ベロン」さん

 

散歩の後は美味しい❤️

奥に写っている缶は

ジンですって💕

 

 

早い時間から

オープンしているのが嬉しい😊

 

 

駅まで歩いて

ヨドバシカメラの上の

「マロリーポークステーキ」さん

夕方はコインでオーダーできる

おつまみ付きのシステムがあります♪

 

 

サイコロを振り

目によってはコイン追加されますが

何と‼️友人がゾロ目😱

お店の方も

初めて見たとおっしゃってました‼️

 

コイン3枚も追加されました〜🙌

 

おつまみがこちら🎶

 

ポークステーキも美味しい❤️

 

ワインと🎶

 

帰りは

買い物に寄ったら

友人が母と娘にお土産を

買ってくれました〜😊

「極」チーズケーキ

 

お天気に恵まれた連休です🎶

結局1万歩以上歩きました😊

 

 

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こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。


昨日はプライベートレッスンを終えて
帰省している東京スタッフと
仙台スタッフと3人で
食事会をおこないました😊
帰省先があるのは羨ましい❣️


途中時間があったので
市役所前広場で開催されている
「ほや祭り」に寄ったら
向かいから来た方にご挨拶されました。


「ORI姫隊(おりひめたい)」を作った方で
10年以上前に
ウォーキングレッスンを
担当させていただきましたが
様々なイベントでご活躍されてます🎶


16時からステージだそうですが
飲食店の予約が16時で
拝見できず残念💦


会場は
仙台スタッフが見つけてくれた
県庁裏のお店「さかえ」さん
お寿司・天ぷら・極上麦酒のお店♪


JAビルの地下にありますが

16時からオープンなのが嬉しい

まだ明るいうちに入店🎶


オープンしたばかりです❣️


とても綺麗な店内で

私達は丸いカウンター席でしたが

テーブル席もたくさんあります。


おまかせ5カンをオーダーしたら

衝撃的な美味しさ‼️

1カンづつオーダーできるので

それぞれ好きなネタを戴きました❣️


アジフライや鯛が

今までの人生で

一番美味しかったのです❣️


最後は仙台牛の炙り


動画で事前にチェックしていた

油揚げのおつまみ🎶


天ぷらもお好みでオーダーできます

今が旬の孟宗竹や

なめろうの天ぷらも珍しい❤️

何を食べても美味しくて

良いお店でした❣️

リピート決定です❤️



2件目を探していたら

三越で北海道展が開催されているので

立ち寄り

ケイ素のボールを買いましたが

水を吹きかけても

一瞬で乾くので

これからの湿度の高い季節に

良さげです🎶



ケイ素は

スタジオでも販売していて

毎日飲んでますが

こんな使い方があるなんて‼️



母に

可愛いパンを買いました🥐

私はゴマちゃんと

クロワッサンを購入🥐



スタッフが母のお気に入りの

ソフトカツゲンを買ってくれました

北海道民には有名なのです❣️

味はマミーとかヤクルトのような
感じです♪


東京スタッフのゆきちゃんから

お土産を頂きました〜❣️


グルグルグリーンカレー

私とゆきちゃんは

アジアン料理が大好きですが

具材を入れるだけで完成するそう

楽しみです〜❤️



こちらで購入できるそうです🎶

ゆきちゃんは本当にセンスが良い❣️


仙台はGWの10日

全く雨が降らず

毎日晴天です❣️



あと2日で終わりですが

食べたら歩いて

運動しましょう〜


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あなたの流行りは何ですか?

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

 
 

SNSでここ1ヶ月間に

話題になっている

ベスト10ランキングを見ました。

 

 

10位が

「猫ミーム」でしたが

日常の出来事や過去の体験談を

猫などの動画素材で再現するもので

日常生活再現動画のことです。

 

 

我が家ではかなり前に流行り

娘とふたりで

「ハッピーハッピーハッピー」と

いつも歌ってましたが

流行りが終わっていたのでビックリ‼️

 

 

YouTubeで

猫ミームと検索すると

ショート動画に出てきます♪

面白いですよ〜

 

 

9位は

「ポイ活」でしたが

私はポイントカードは持っていませんが

カードのポイントが毎月貯まります。

 

 

昨年は

毎日飲んでいる

スパークリングワインが

全てポイントで買えました❣️

 

 

そして1位は

「Creepy Nuts」で

「Bling-Bang-Bang-Born」の

踊りがバズって有名になりましたが

海外ではもっと人気なのです‼️

 

 

ご存知だと思いますが

DJ松永さんは

世界規模のDJ大会の優勝者です。

 

 

Rー指定さんの歌唱力を

絶賛してますが

「こちら」を観ると理解できます♪

 

 

 

 

私的に最近面白いと思うのは

「福留光帆」ちゃんです

20歳でボートレースの解説も出来て

大喜利もすごく

芸人にツッコミができるほど!

 

 

元AKB48のメンバーでしたが

逸材です❤️

 

 

そして

大宮駅の駅ビルに

かなり気に入ったSHOPがありますが

仙台PARCOにもあった事を知りました‼️

 

 

以前は7階のメンズフロアにあったのが

レディースフロアに移動したそうです♪

知らなかった〜

こちらの洋服です💕

 

ハマっているものではありませんが

私の昨日の夢は

どこかの山が噴火して

火山灰が空を覆い

太陽の光が全く届かず

暗い中で生活をするというもの!

 

 

夢なのに

しかも経験した事ないのに

かなりリアルでした💦

 

 

昨日観た動画では

光の速さが世界一!

と、思ってましたが

宇宙が広がる速さの方が

それより早い

という事を知り衝撃的でした😱

 

 

さて今日までに

また理想的な体重に戻しましたが

今夜もまた外食です〜

そのためのダイエットでした😊

 

 

何かの動画で

「ダイエットはお金もかかるし

大変なので

私は体重をキープしている」

と40キロの女性が言ってました。

 

 

ダイエットは

運動をして

夕食をいつもより早い時間にして

少な目にするだけなので

全くお金もかかりません🎶

 

 

ただ

昨日と今日で

かなり運動して

今日は筋肉痛です💦

 

 

GWももうすぐ終わりますね〜

お休みの方も

そうでない方も

毎日の日々をお楽しみください😊

 

 

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