コロナ太りでベスト体重７８キロから９０キロ近くまで
行ってしまい
、血圧も高血圧
の領域に入ってしまったので、
そろそろ、ブタのケツに火
がつきました（笑）
昨日の夜飯はサラダ２種類のみ。
今日は朝飯はしっかりと、玄米の納豆卵ご飯と鯖の味噌煮。
昼飯は写真のように、豆腐のあんかけと海藻サラダ、
牛乳とバナナです。
やると決めたら一旦、ぐっと頑張らないと、
だらだらと長く続けられる性格ではないので、
やりますよ
基本的に内臓脂肪なので、食事を制限すれば
比較的早く落ちます。
それが分かっているから、
なかなかやらなかったんですけねど