きた～～～！
昨日ジムで
トレーニング
してプロテイン
のんで、
シャワー浴びる前に
体重を測ったら、
８４．９５キロ
※コロナ太りで９０キロいっていたから、
５キロの減量に成功！
血圧も上下ともにギリギリ正常値まで落ちた！
やった～
！
ダイエット第１段階の目標「８５キロを切る」を達成！
更にシャワー浴びて
サウナはいったら、
８４．９０キロになった。
まあ、これは汗
で水分が出ただけだから、
水分取れば元に戻る（笑）
これでコロナ前に戻りました。
さてさて、でもコロナ前でも、
８０前後をキープしつつ、８５に近づくと、
やばい！と思っていたはずなので、
ここからさらに５キロが課題！
ダイエット第２段階に突入です
。
えっ、第１段階達成のご褒美の
ラーメン食べるのか？って
それが、暑いし、食べたい欲求が
無くなってきたんですよね
。
まぁ、食べたくなったら、
１回だけ食べてよいことにします
さてさて、まだまだがんばるぞう！