こんにちは、更紗です。
久しぶりの更新になってしまいました。
実家疎開にもだいぶ慣れましたが、
わんこの薬や自分の薬を取りに週1で彼氏さんの送迎で東京に戻ったりもしてます。
うちのマンション近くに彼氏さんの現場があって本当に良かった
結局ヘルペスもね、後日彼氏さんにかかりつけの病院に連れて行ってもらいました。
病院の先生にヘルペスはね陰部じゃなくても周辺にできますからと言われ、
看護師さんに陰部じゃなくてもそこは痛いよねぇ、
飲み薬の方が早く治るから出しておきますって。
そうだよね、そうだよね。
あースッキリした。
あのヤブクソジジイドクターめ。
自分が仕事できないことを偉そうに言いやがって
あんなクリニック早く潰れてしまえ
で、昨日朝一から何日かの予定でわんこ連れて東京に戻ってきました。
わんこの爪切りと肛門腺を病院でお願いしたいのと、
おうちの断捨離に。
先週、強制一時解雇になった銀座飲食店勤務の友人と彼氏さんの面接をうちのマンションでやりました。
今年入ってから客人を招かないリビングは荒れておりまして、
掃除したら見事にスイッチが入って久しぶりに生活感のないリビングに
なのでこの勢いで他もどうにかせねばと。
税務署の調査もコロナのおかげで延期になったので、
来年の賃貸契約満期に備えた断捨離ができそう
おそらく今月末か来月半ばまでは実家住まいだと思うので、
よっぽど売った方がいいなと思うもの以外はもう捨てることにした。
今日もこれからクローゼットと格闘だわ。
久しぶりに一緒に帰ってきたわんこは年配なので寝てることの方が多いけど、
実家のゲージは狭いのと絨毯が敷き詰まってるので粗相が怖くてゲージからあまり出してあげられないのもあって、
慣れたお家に戻ってきて起きている時は尻尾フリフリの超ご機嫌
私の体調は劇的に何か変わったわけではないけれど、悪くはない。
禁酒して1ヶ月半くらいにはなるのかな。
実家にお世話になってるものだからあまり食材の指定をするのは申し訳ないのだけど、
この2ヶ月が勝負だからと何とか母に食材に気を使ってもらってます。
それでもこの前メンチカツ出てきてびっくりしたけど
（小麦粉がダメなのにw）
なるべく低FODMAPを心がけた食生活を送ってます。
今自分が患ってるSIBO（おそらくSIFOも）、腸カンジダ、リーキーガット、低血糖は思ったより厄介で、
今この手の本を片っ端から読んでるんだけど、
食べられないものが多すぎる
腸カンジダ除菌の薬やサプリを飲んだとしても、
結局は食生活だから、
自分は何が消化できて、何が消化できないのかがわかっていないと再発しちゃう
この2ヶ月くらいで何となく食材もわかってきた。
今特に気を付けなきゃいけない食材は小麦粉、乳製品、糖類なんだけど、
SIBOの状態にあると、
（SIBOは小腸に通常以上に細菌が増殖して胃腸に不調をきたす）
納豆とかの菌系もダメだし、野菜でも消化できない糖があるものはダメ。
（アルコールも飲めるのと飲めないのがある。）
特に玉ねぎ。
これが小麦粉や乳製品並みに外食やお惣菜に入ってる
昨日からマンション帰ってきて、冷蔵庫に何もないからUber頼もうと思ったんだけど、
栄養バランスも兼ねて食べられるものを探すのに一苦労
これならスーパーで食材買って作った方が手っ取り早いと思ったわ
雨だったから多少のものは目をつぶってUberにしちゃったけど
この辺考えると東京のマンションで引きこもってる方がやっぱり楽だなぁ。
長年の一人暮らしの弊害が出始めてきたわ