【スワンアーチカーブ】
これやってたら、うつ伏せでマンガを読んでも肩こり・腰痛にならなくなりました(^_^)v
肋骨が開きやすい
巻き肩
反り腰
体幹が弱い
人にもオススメです。
★★ひなどりピラティス★★
もいさが目指すのは
「自分で整う」体作り。
ひなどりのように
しなやかで柔らかく、
しっかり使える筋肉に。
こりや痛みのない、
自分が愛せる美しい体に。
そんな思いを込めて
「ひなどりピラティス」
と名付けました。
セルフケ
鍼灸とのコラボ、
ポールダンスの体作り…と
活かしていきます♪
あなたの生活の中にも
ぜひ「ひなどりピラティス」を。