朝晩 豆乳ヨーグルト まあまあ調子いい感じです。
いちおう 出るものは毎日出るのですが 午後とか夜なんです。
以前は朝から快調な時もあったのに 今はお腹がからっぽになる爽快感はなくて(・・；)
以前はマンションの前の自販機に 朝のyooヨーグルト飲料売ってて たまに飲むと
絶好調にビックリしたものです。
今は自販機のメーカーごと変わってしまって 近所のスーパーでも 朝のyooは売ってません。
ふと思い出して アマゾンで購入 明日届きます。
今日は 乳酸菌やビフィズスキンについて 調べ倒し
朝のyooは 殺菌したフェカリス菌が1000億個はいっているのです。
殺菌て 死んだ菌じゃなくて 生きて腸まで届くほうが良いのではないかと ダノンビオを種菌にヨーグルト作ったりしてたのですが
昔 朝のyoo飲んだとき その即効性にビックリしたものです。
乳酸菌類は 死んだ菌でもその効果かわらないんですって＼(゜□゜)／
でさらに フェカリス菌を調べると フェカリス菌は ビタミンＢ群のなかのビオチンをエサにしているんですって。
ビオチンて欠乏すると 掌蹠膿疱症や アトピー悪化する原因と聞いたことあります。
最近 手に一粒 プチっとした湿疹の芽みたいなのができて なにやら腸不調の予感がありますし。
プロテイン飲んでるし 肉食になっているし タンパク質過剰ぎみ
筋トレしても筋肉痛は半日で治るので タンパク質摂るのは良いと思うのですが
肌のキメが粗くなったような 肌には自信あったのに タンパク質おおかったかな？
で ビオチン食べてしまうフェカリス菌ですが 殺菌してあるのでビオチンはなくならないそうなのですが
すでに腸内で飼ってたフェカリス菌が ビオチン食べていたに違いないと予想してます。
肌に皮脂が増えたし 角栓も増えたみたいです。Ｂ群はたっぷりとっているのに
腸で消費しているに違いないと思います。
以前は皮脂なんてほとんどないし サラサラで角栓なんてほとんどなかったのに。
アシドフィルス菌が腸内でビオチン作ってくれるのですが 食事からはほとんど取れないらしいです。
ビオフェルミンには入っているのですが アシドフィルス菌以外に フェカリス菌も入っていて
作る菌と食べる菌 両方はいってて どうなんだろう？
ビオフェルミンは家にありますし めったに飲んでません。変化ないし(^▽^;)
で いろいろ乳酸菌類調べた上で ミヤリサンという 酪酸菌のお薬をアマゾンで注文
これも病院などで ビオフェルミンか ミヤリサンか で出してもらったことあり
抗生物質で下痢すると行ったら出してもらったことあります。
ミヤリサンについてはメーカーＨＰに
http://www.miyarisan.com/probiotics.htm
このページ熟読してたら 飲みたくなって注文(笑) 朝のyooと ミヤリサン 飲んでみて
また 効果など日記に書きます。
家にエビオスもあるんだけど
サプリも いっぱいあります。 その日の気分でたまに飲みます。
最近はアスタキサンチンは毎日飲んでます。 抗酸化物質であり 目に良いカロチノイドです。
今日の昼 と夜 食べたもの 夜はしっかり食べました。
トマトおいしいから 毎日食べることにｗ
いちおう 出るものは毎日出るのですが 午後とか夜なんです。
以前は朝から快調な時もあったのに 今はお腹がからっぽになる爽快感はなくて(・・；)
以前はマンションの前の自販機に 朝のyooヨーグルト飲料売ってて たまに飲むと
絶好調にビックリしたものです。
今は自販機のメーカーごと変わってしまって 近所のスーパーでも 朝のyooは売ってません。
ふと思い出して アマゾンで購入 明日届きます。
今日は 乳酸菌やビフィズスキンについて 調べ倒し
朝のyooは 殺菌したフェカリス菌が1000億個はいっているのです。
殺菌て 死んだ菌じゃなくて 生きて腸まで届くほうが良いのではないかと ダノンビオを種菌にヨーグルト作ったりしてたのですが
昔 朝のyoo飲んだとき その即効性にビックリしたものです。
乳酸菌類は 死んだ菌でもその効果かわらないんですって＼(゜□゜)／
でさらに フェカリス菌を調べると フェカリス菌は ビタミンＢ群のなかのビオチンをエサにしているんですって。
ビオチンて欠乏すると 掌蹠膿疱症や アトピー悪化する原因と聞いたことあります。
最近 手に一粒 プチっとした湿疹の芽みたいなのができて なにやら腸不調の予感がありますし。
プロテイン飲んでるし 肉食になっているし タンパク質過剰ぎみ
筋トレしても筋肉痛は半日で治るので タンパク質摂るのは良いと思うのですが
肌のキメが粗くなったような 肌には自信あったのに タンパク質おおかったかな？
で ビオチン食べてしまうフェカリス菌ですが 殺菌してあるのでビオチンはなくならないそうなのですが
すでに腸内で飼ってたフェカリス菌が ビオチン食べていたに違いないと予想してます。
肌に皮脂が増えたし 角栓も増えたみたいです。Ｂ群はたっぷりとっているのに
腸で消費しているに違いないと思います。
以前は皮脂なんてほとんどないし サラサラで角栓なんてほとんどなかったのに。
アシドフィルス菌が腸内でビオチン作ってくれるのですが 食事からはほとんど取れないらしいです。
ビオフェルミンには入っているのですが アシドフィルス菌以外に フェカリス菌も入っていて
作る菌と食べる菌 両方はいってて どうなんだろう？
ビオフェルミンは家にありますし めったに飲んでません。変化ないし(^▽^;)
で いろいろ乳酸菌類調べた上で ミヤリサンという 酪酸菌のお薬をアマゾンで注文
これも病院などで ビオフェルミンか ミヤリサンか で出してもらったことあり
抗生物質で下痢すると行ったら出してもらったことあります。
ミヤリサンについてはメーカーＨＰに
http://www.miyarisan.com/probiotics.htm
このページ熟読してたら 飲みたくなって注文(笑) 朝のyooと ミヤリサン 飲んでみて
また 効果など日記に書きます。
家にエビオスもあるんだけど
サプリも いっぱいあります。 その日の気分でたまに飲みます。
最近はアスタキサンチンは毎日飲んでます。 抗酸化物質であり 目に良いカロチノイドです。
今日の昼 と夜 食べたもの 夜はしっかり食べました。
トマトおいしいから 毎日食べることにｗ