私は毎年4〜６月って、大抵調子が悪いのですよ

肉体的にも、精神的にも。

梅雨でジメジメしてたり、気圧の関係で毎日頭痛だったり

そしてたまらない倦怠感と呼吸苦（これは貧血からくるのだと思っている）

とにかく寝ても寝てもだるい

やる気がいっさい出ない

少し動いただけで、とんでもなく疲れる

 

なので、この時期はホント嫌い

で、今年は『もしや更年期か？』と思うほど精神的に不安定で

・やたらイライラする

・とんでもなく気分が落ちる

・生きてる理由が見つからない

などなど、ホント文面だけ見れば病んでるなぁ…って程。

ここまで落ちると、昔買った『完全自殺マニュアル』なんて読んじゃって、生きることから放棄する事を考えだすのですよ(笑)

 

で、そんな時に

『気分が落ち込んだ時こそ、身体を動かせ！』

みたいなことを書いてある記事を読んだのです。

最初は『身体動かしたって変わらねーよ。』

って思ってたんだけど、そんな時にゆうこりんのヨガ思い出して

重たい心と体を無理やり動かして、その日のヨガに参加した訳です。

 

・・・で、参加してどうだったか？

 

何病んでたんだろう？？って思うほど、心も身体もスッキリ爽やか。

と言うか、身体が動かなさ過ぎてヨガキツイ

よって、余分な事を考えないでヨガに没頭

そして身体が疲れた分だけよく眠れる…といった具合。

翌朝の目覚めも違うんだな。

 

『気分が落ち込んだ時こそ身体を動かせ』

ホント、そうかもしれない。

 

さぁ、不調な人こそ一緒にヨガやりませんか？

ゆうこりんのヨガはzoomで行います。

お家でPC開いてできるから、うちみたいにワンコがたっくさんいても、スッピンでも参加できるのだ。

 

 

我が家はこうしてワンコに邪魔されながらヨガしてます（笑） 

 

 

 

とにかく1回見てみて！村尾優子さんのヨガ