いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆波動美容家野本です。
今回のジェルネイルはオーロラ+金ラメの上に
大好きなシェルを散らしました。
シェルネイルとは貝殻を用いたデザインのことで
「クラッシュシェル」とも呼ばれ、
貝殻を小さく砕いてデザインします。
写真だとキラキラの微妙なニュアンスが出せなかったので
写真調整してみました↓
もっと品のある光なのですが…。
これからの季節は足にもかわいいですね。
毎年、流行りのネイルが出てきますが、
この狭い爪の中に、
いろんなデザインが出てくると感心しています。
それよりも…
50代を過ぎてくると、個人差はありますが、
約2時間のネイル時間で指がこわばり痛くなります。
途中でグーパーしないときしんでくるような感じです。
全身も同じく、同じ体勢を長時間続けると、
身体のあちこちに痛みが出ます。
痛みや不調が出る前に、
少しでもストレッチや運動をしましょう。
心も同じ。マイナス感情が続くと、
その思考が癖になり固まってしまいます。
自分の弱い部分を分析してみて。
例えば、人間関係で悩んだ時、
「気にするな」と言い聞かせても、
その事が頭をぐるぐるする場合、
それを頭からどかそうとしても無理なんです。
違うことを頭に入れること。
自分の好きなことややってみたいことに挑戦したり、
お友達と話したり。体を動かしたり。
これ心のストレッチ。
大丈夫!
もし「私って成長してないな」と感じている方は、
ご自身と向き合っている証拠です。
弱い部分を知っている訳ですから。
その部分を一緒にクリアしていきましょう。
心と身体は繋がっています。
筋肉も使い過ぎるとつるように、
心も使い過ぎると自律神経がやられます。
何度も言いますが大丈夫です!
口角上げて、いろんなことにチャレンジしてみて。
明日があると思うから悩むんです。
心が固くなるんです。
「今」この瞬間に感謝して、ワクワクして、
明日という日が来るのは、もしかしたら奇跡かも~
と思って、悔いのない1日を過ごしてみましょう。
連休は心と身体のストレッチを~。
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