いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆波動美容家野本です。

今回のジェルネイルはオーロラ+金ラメの上に

大好きなシェルを散らしました。

 

シェルネイルとは貝殻を用いたデザインのことで

「クラッシュシェル」とも呼ばれ、

貝殻を小さく砕いてデザインします。

 

写真だとキラキラの微妙なニュアンスが出せなかったので

写真調整してみました↓

もっと品のある光なのですが…。

これからの季節は足にもかわいいですね。

 

毎年、流行りのネイルが出てきますが、

この狭い爪の中に、

いろんなデザインが出てくると感心しています。

 

それよりも…

50代を過ぎてくると、個人差はありますが、

約2時間のネイル時間で指がこわばり痛くなります。

途中でグーパーしないときしんでくるような感じです。

 

全身も同じく、同じ体勢を長時間続けると、

身体のあちこちに痛みが出ます。

痛みや不調が出る前に、

少しでもストレッチや運動をしましょう。

 

 

心も同じ。マイナス感情が続くと、

その思考が癖になり固まってしまいます。

 

自分の弱い部分を分析してみて。

例えば、人間関係で悩んだ時、

「気にするな」と言い聞かせても、

その事が頭をぐるぐるする場合、

それを頭からどかそうとしても無理なんです。

 

違うことを頭に入れること。

自分の好きなことややってみたいことに挑戦したり、

お友達と話したり。体を動かしたり。

 

これ心のストレッチ。

 

大丈夫！

もし「私って成長してないな」と感じている方は、

ご自身と向き合っている証拠です。

弱い部分を知っている訳ですから。

その部分を一緒にクリアしていきましょう。

 

心と身体は繋がっています。

 

筋肉も使い過ぎるとつるように、

心も使い過ぎると自律神経がやられます。

 

何度も言いますが大丈夫です！

口角上げて、いろんなことにチャレンジしてみて。

 

明日があると思うから悩むんです。

心が固くなるんです。

「今」この瞬間に感謝して、ワクワクして、

明日という日が来るのは、もしかしたら奇跡かも～

と思って、悔いのない1日を過ごしてみましょう。

 

 

連休は心と身体のストレッチを～。

 

 

 

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