昨日に続きで・・・

「9割の病気は自分で治せる」という岡本祐医学博士から

健康になるための知識を公開

スピスピスパのお客様はほとんど実践済み？だと思いますが。

やはり、健康に上に「美」は成り立つ！と

私も考えているので…

～自然治癒力アップの14カ条～

①まずは前かがみをやめる（PCなどの姿勢）

②ときどきゆっくり深呼吸

③食にこだわる（野菜など）

④便秘はくれぐれも気をつける・

⑤サプリなど上手に用いる。（天然由来）

⑥ときどき爪もみ（爪を挟むように）

⑦ついでにつぼ刺激

⑧温冷浴を習慣にする

⑨ふくらはぎマッサージ

⑩易筋功（いきんこう）中国ではやっている

⑪1日6000歩歩く

⑫7時間睡眠のすすめ

⑬海外旅行と読書

⑭薬は控えめにする。

なるほど・・・世の中は病気にならないように動いてますね！

スピスピスパきれいになるための10カ条をご存知ですか？

これも読んでね！

http://www.spispi.jp/kirei.html