楽器を扱っている方は
ご存知の通り…
調律をしないと素敵な音色に
なりません

私たちも素敵な人生という
音楽を奏でるには
心の調律が大切

では、どうやって？
瞑想することです。

朝たった5分でも3分でもいい。
いつでもいい。
続けること。

｢無｣になれなければ
素敵な一日をイメージすることから…

あわただしく一日が過ぎて
いくことと思います
ですが…

肌と同じように
心の美容液をいれましょう

瞑想が無理なら、
昼休みの深呼吸をゆっ～くりしてみる。

仕上げは口角上げて
にっこり
笑顔で(^^)v