私ごとだが、
珍しく毎日続いている
1日5分のストレッチ＆筋トレ(^_^)v
極端に筋肉が少ない私は、
ここ数年…
腹筋や腕立てが1回も出来なかった
それが！！
１ヶ月足らずで、出来るようになった。
しかし…
出来ないんじゃなくて、
身体が筋肉の使い方を忘れていたんだ
…と気づき
身体が思い出す感覚を味わった。
例えば…
年々パソコンや携帯を使っていて、
漢字が書けなくなったり…
これも、脳を使わないから忘れる。
答えを見れば、はっと、思い出す。
身体も同じなのだ！
恋愛も…
先日、伊藤あさこが、TVで言っていた…
『40過ぎて恋愛の仕方が分からなくなりました』
(笑)
これはネタでしょうが、ひとりの時間が長いと
そうなるのかも…
使わなくなると忘れる…
固くなる…
脳も体も心も同じなのかも知れません。
ありがとう…の言葉を使わないと
言うのが恥ずかしくなったり、
頑固になると、ゴメンねがいえなかったり…
心も身体も脳も柔らかいのが一番ですね！
私は、今年1年かけて、
身体の柔軟＆筋肉増強がんばります！
皆様！
5分なら毎日続けられますよ！
歯磨きみたいにやらないと眠れなくなります。
きっと…
呼吸法と組合せてやってみましょう。
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