ご自身をほめていますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
人は誰でも褒められると嬉しいですよね。
私も褒められるのは大好きです（笑）
人はほめられると脳がその「ほめ言葉」に反応して、
幸せホルモン
と言われる、ストレスを減らす精神の安定物質「セロトニン」を多く分泌するそうです
セロトニン不足だと、精神のバランスが崩れてキレやすくなったり
うつ病を発症したり…
セロトニンは「心の安定」に必要不可欠なもの。
でも、なかなか褒められることがない…
という方でも大丈夫！！！
他の誰かからほめられなくても、
自分で自分をほめても効果あり！
「今日はよく頑張った自分」
「○○を達成できたなんてすごいぞ！自分」
「今日は○○できなかったけど、よくぞチャレンジしたぞ自分」
「失敗したっていい経験が出来て素晴らしかった～」
「あの嫌いに相手に笑顔で対応できた私って凄い」
などなど。
なんでもいから、いい言葉を自分の脳に聞かせてあげて。
科学的にも「ほめると伸びる」は効果ありと言っています…
まずは自分をほめて、心が満タンになれば、
相手の良いところも発見しやすくなるのかな！？
素敵な相乗効果ですね。
今日からたくさん自分をほめてあげましょう～♪
★スピスピスパ22周年感謝キャンペーン★http://orangeworld.sakura.ne.jp/spispi/campaign.html
自分のことが褒められないほど落ち込んだときや
精神が不安定な時、ストレスいっぱいの時は
セントジョーンズワート（ハーブサプリ）を試してみて。