いつもありがとうございますm(__)m

スピスピスパ☆波動美容家野本です。

Instagramにも投稿しましたが、

久しぶりのラウンド、さいたまゴルフへ。

 

桜の花びらが、グリーン上に散っていて

心穏やかになる久しぶりのゴルフ。

ぎっくり背中がまだ少し怖いので、ハーフショットでラウンド。

スコアは穏やかではないですが…笑

 

朝7時スタートの4時半起き…

天気は良いですが、朝はまだ寒かったです。

珍しいパンツスタイル～

自分ではイケテルつもりでしたが、

スカートの方が似合うと不評でした。w

ランチタイムが初めての1時間40分！！

長い！通常は1時間くらいなのですが…

当然ラウンド終了午後13時半。

 

時間があったので、

帰り道にある高麗神社へ

こちらも桜が風で舞ってキレイでした。

スキップしたくなる参道です。

そこから山登りすること10分。

境内の山頂にある「水天宮」へ。

 

脚はガクガクですが、

早起きすると1日が長く感じます。

ゴルフからの神社コースもいいかも。

 

今年の目標の一つ「筋肉をつける」

「痩せる」ではなく、「健康」重視。

そう自分に言い聞かせて。

でも毎日トレーニングは出来ず…

気づけは、もう4月。

背中の痛みと相談しながらのかる～い筋トレですが、

約週1回運動しています。

 

スピスピスパでも金曜日のみパーソナルトレーニングを受けております。

ボディコースとセットで受けらるお客様がほとんどですが、

エステとトレーニングの共通点は、

その方の身体を見て、

 

連動していない筋肉を連動させること。

 

これとっても大事！！

連動していないと、その筋肉がなかなか使えず、不具合が出てきます。

そこを理解できるトレーナ―です。

 

心も体も、自分が体験していないことは理解しづらいのが人間です。

しかし、身体においては私が非常にまれな体質なので、

敏感で神経過敏の方の理解が深いセラピストたちです。

ご安心を！

 

ちなみに、お客様の中で私と同じ体質の方が

約1名様いらっしゃいます。

非常に繊細で、コリをほぐすと他にコリが発生するのですが、

その部分が分かってしまいます。

他にも色々ありますが、また次に。

 

心と身体が健康なのが一番です。