呉式太極拳日曜日クラスの2024年4月開催ご連絡 | 健康・護身のために太極拳を始めよう

健康・護身のために太極拳を始めよう

太極拳は、リラックスによるストレス解消、血行改善、膝・腰強化、病気予防などの健康促進効果以外に、小さな力で大きな力に勝つような護身効果もある。ここでは、中国の伝統太極拳の一種である呉式太極拳の誕生、発展およびその式(慢拳・快拳・剣・推手)を紹介する。

掲題の件、4月から推手プログラムの追加により時間スケジュールが変わりましたので以下ご案内いたします。


開催日

2024年4月7日、4月21日

時 間

①13:30〜14:30

②14:30〜15:30

③15:30〜16:30

場 所

西九条社会福祉会館4階

内 容:

①補助功法&慢架套路

②推手

③快架:

"翻身二起脚(二蹦子)"

"退歩打虎"