日曜日
７時からの練習会に参加するためには
５時半には起きて準備をしないといけないのに
起きるとすでに6時40分
諦めました😣

朝食を済ませて、７時半過ぎに走りに出発
久しぶりに峠越えのコースへ
出かけてすぐは曇りでしたが
徐々に晴れてきて、暑くなってきました

最近はアキレス腱付着部症が悪化して
長い距離を走れなくなってきて
平日はせいぜい15キロ
25キロ走るのは先月の仙台国際ハーフのトレーニング以来です

上りでは痛みが多少収まりますが
下りではかなり痛みが
残り５キロは痛みとの戦いでした

今週からアキレス腱の治療が始まるので
走るのを制限されてしまいます
辛いリハビリの始まりです