ホントに集中できた！

アラフィフ（いやアラカン？）

留学生、星読み、ナチュロパス、

そして物書きの玉乃わいんです。

星から受け取ったメッセージ、

メルボルンのいろいろ、

国際恋愛について書いています。

 

自己紹介はこちら

 

女道セッション始めました。

（メルボルンのみ）

詳しくはブログの末尾をどうぞ

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以前書いたこの記事。

 

実践してます。

だってほんとに切実だったんですよ。

2時間くらいデスクの前に

座っていても

ほとんど作業がはかどらず

イライラだけが募るような日々だった。

 

それが。

 

この方法、つまり

作業の前に深呼吸、

できれば一点を見つめる。

その前にyoutubeや携帯は

自分のそばから離す。

これだけやって今日は40分間

一心不乱にレポート書いた。

私にしては200文字一気に自分の言葉で

書けたのは快挙です、

しかもその間

他の事全く考えていなかった。

 

これは一つのエネテクでもあるんだけど、

集中しているときってなんか

エネルギー出ていて、

すごく気持ちがいいんですよね。

ゾーンに入るとまで

行っているかどうかわからないけど、

ふっと我に返った時

それまでの気持ちよさに気づく。

 

 

世界で有名な脳科学者が

やっている方法だけあります。

簡単で短時間だから

皆様もやってみては。