朝バナナダイエットを始めて一週間、体重計に乗ってびっくり
減るはずの体重が なんと０．５キロも増えている～
そりゃ～そうです、朝バナナを食べたら、後は何を食べてもいいということで
油断をしていつも以上に食べまくっていたから無理もありません。
私の朝バナナダイエットに対して、盲腸で痛い目にあった娘は、入院中食べれなくてすっかり小さくなった胃をいかして 健康を考えた和食を少量食べるというダイエット法をしています。
『お母さんも、私と同じようにした方が痩せるんじゃないの？』
食欲の秋、私の胃は大きく膨らんでいて少量では我慢できないわ。
でも、このままじゃ～ 痩せるどころか どんどん太ってしまう。
そこで、娘の方法も取り入れて、朝バナナダイエットを続けながら、
昼と夜は 和食の低カロリーな食事にして 間食は 極力控えようと思います。
今日はテニスで お弁当の日、娘が朝起きると作ってくれていました。
甘味を控えた豆 切干大根、きんぴらゴボウ ハム 黒米の入ったご飯
これだけしか食べない！！ そう決心してたのに、いつも出されるお菓子の山 つい手が・・・
でも、動いて汗いっぱい流したので、まぁ～チャラかしら。
夕食は、今朝 はなまるマーケットで見た鯖の味噌煮が食べたくて
娘の作ったきんぴらゴボウに焼きナスと これで６００Kcalくらいでしょうか。
こんな感じで 朝バナナダイエット続けていこうと思います。
1ヶ月で どの位効果があるか、また報告しますね。
（それより、1ヶ月続くかどうかの方が問題です・・・・・）