私たちの日常において欠かせない「食事」について。

食事は単なるエネルギー補給だけでなく、私たちの健康や幸福に直結する大切な行為。

バランスのとれた栄養が身体を正常に保ち、免疫力を高めてくれる。

新鮮な野菜、果物、たんぱく質、脂質、炭水化物など、様々な栄養素を取り入れることが大切です。

食べ物は「燃料」であり、良い燃料を取り入れることで身体は元気に活動し、心も明るくなります。

適切な栄養を摂ることは、集中力や注意力を向上させ、日々の活動により良い影響を与えることになる。

食事は社交の場でもあります。

仲間との食事はコミュニケーションが深まり、チームワークが深まる。

食べること。

私たちが健康で幸せな生活を築く上での土台となる要素です。（良い肉体を作っていくために必ず必要）

家庭でも食に向き合う時間を作っていただけると嬉しく思います^ ^

最後に、

インフルエンザが流行って来ています。

免疫をしっかりと高めて健康に過ごしましょう！