おはです☀
はな歌も出ないほど，走り始めは冷たかったですが，走り終える頃は空が明るくなりました。
日が随分伸びてきたようです
･町内1周目6'48
･町内2周目6'25
膝裏の筋が痛むのですが，これは，スクワット的なことをする時，膝が前に出ることが関係していると気付かされました。
フットワークでは腰を屈曲してから足を出すことを身に付ければ痛みは，なくなるような気がします。
実践していこう！
今日から3日間は，姫👸の送迎🚗
送迎の連続，また喜ばしからずや💕
送迎は，あと何回できるだろう😢
送迎のためなら年休160時間越えても構わないな。
今までの36年間で年休160時間を越えたこと1度もなかったです。まぁ，承認研修なんてあったから時代が違いますけれど😅
迎え前には｢光の楽園｣へ
良い一日をお過ごしください🌈
T😊H