おはです☀
まだ2月中旬ですが，春の陽気です。
またもや，走りながらラップタイムを押し忘れていて，今ラップを刻みました。
･町内1周目6'26
･町内2周目～12'27
がんばって走ったのだけどなぁ😰
昨日は，このアメブロをインスタとFBにリンクしませんでした。なぜかって言うと，ウルトラフーに検索されそうだったからです。
だけど9年前敢えてアメブロ投稿を止めた時，不運なことがあったのす。
だから，歩みを自ら止める必要はないと思って，対策したので，また戻します。FBは戻りません。退職後にします🏫
ショーの土産の文明堂のカステラがうまい
求めていた甘さです。
30年前に日教組の全国教研大会で長崎を訪れた時，建物の看板を見ながらも買いそびれた懐かしの一品でした。
昨夜のバドミントンで足が痛くなりました。お陰で，痛みの場所がはっきりしました。右脹ら脛外側の膝に近い部分です。
なんか痛みの場所が上に上がっているみたいです。
もう少しですっかり消えることでしょう。金曜日は｢光の楽園｣に行かず安静にすることにしました。
【｢海の楽園｣ゲーム結果】
○15ー10
○15ー11
○15ー10
○17ー15
×8ー15(この辺で痛み復活)
×10ー15
○15ー5
95得点81失点
5勝2敗
バドミントンのあと，家内につまみのもずくをもらったら，いつの間にやら寝入ってしまったのが失敗でした💤
良い一日をお過ごしください🌈
T😊H