～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
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メノポーズカウンセラーで排泄機能指導士のJUNKOが
女性のライフステージ（産後・更年期）に起きやすい
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昨日は静岡駅近くの『ホテルグランスタ静岡』の
ビュッフェに行ってきました。
（元センチュリーホテルね）
ストロベリー＆イタリアンブッフェ開催中。
普通の日だけど結構人がいましたよ。
ケーキの写真だけしか撮らなかったけど
お料理・ドリンクもいっぱいありました。
個人的にはステーキ（スライス）をもっと食べたかったーー。
最初遠慮して一枚しか取らなかったのを後悔。
気づいたら終了してました（涙）
一緒に行ったのは子どもの保育園の時の役員仲間。
20年以上前からのお付き合い。
こういう繋がりが続くのは嬉しい💖
ゆっくり話すのは久しぶりの人もいて
会わなかった時間を埋めるかのように
話しは尽きず。
ビュッフェだけど、
食べるより話に集中って感じでした。
子ども達も成長し、それぞれの道を歩んでいて
時間的にあの頃より余裕ができたので
「これからは自分のケアだね」と
どんなことをやっているのか情報共有も。
みんなそれなりにトシ取ってるわけだし（笑）
それにしても・・
久しぶりのビュッフェは重かったーー。
確実に胃も年取ってました。
以前はもっと食べられたのに、少しでお腹いっぱい。
ペコペコの状態で行ったのに。
チョコレートケーキは甘すぎてギブ。
私としたことが、甘さが堪えるようになってしまいました。
シンプルな生クリームのイチゴケーキが
美味しかったー♪
「美味しいものを少しいただければ満足」
昔、先輩方が言っていたことがすごく分かる。
そんな年齢になったんだな～、と実感。
長いお付き合いの友人達との時間は
心地よくて楽。
信頼できる繋がりを
大切にしていきたいな、と思います。
これからもよろしくね～♪
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