～身体の底から美と健康づくり～

ペリネ美スタイルです。

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 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ 

 貴女らしい美しさ＝美 

 カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

 メノポーズカウンセラーで排泄機能指導士のJUNKOが 女性のライフステージ（産後・更年期・更年期後）に起きやすい デリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。

 詳細についてはHPをご覧くださいませ～

３月８日は国際女性デー。

日本の現状はジェンダー平等には程遠い状況ですが、少しづつ変わってきていますよね。

労働人口不足のなか、子を産んでも働き続ける人が増えました。十分とは言えませんが、産後ケアなどのサービスも増えてきています。それでも母親の負担はまだまだ多いと感じますが・・。

悲観するばかりでなく、良いところにも目を向けたいなと思います。

超高齢社会の日本では女性の２人に１人が50代以上となり、女性の労働人口における更年期世代の割合は25％を占めます。更年期世代のゆらぎや健康課題に対するサービスがこれからも増えていくでしょう。

人生の折り返しラインが更年期。

まだまだ人生これから。いや、むしろこれからが成熟を楽しむ時期です。

万全とはいかなくても「そこそこ元気」で過ごしていけるように。
自分に向き合うきっかけとして、ペリネ（骨盤底）から美と健康づくりでお役にたてたら幸いです。

昨晩はペリネビューティベーシックオンラインレッスンのスタートでした。

骨盤底筋トレーニングの習慣化を目指すクラスです。
 

声掛けが遅くなってしまい数人が抜けてしまいましたが、初回記念の一枚！

ご参加ありがとうございました！

・これまでやったことがあるけど、いまひとつ分からなかった。

・運動習慣がないので将来が不安

・骨盤底筋を鍛えるといいって聞いたことがあるけどやり方が分からない

など参加の動機は様々だと思います。

画面越しですが、少しづつ積み重ねることで理解も深まるといいな。

骨盤底筋トレーニングを継続していくと、「下腹ポッコリ」と骨盤底筋の関係が分かると思います。

３カ月（12回）のコースなので、モチベーションが続くように工夫していかなくちゃ、ですよね。

参加者から「ベーシックがあるってことは、その先があるんですか？」と質問がありました。

鋭い！！（笑）でも、ここが入り口なので、まずはベーシックで骨盤底への意識を育みましょう！

春コースは募集終了しています。
次のクールにご参加希望される方は、お知らせいただければ募集の時にご連絡差し上げます。

その他の募集はＨＰをご覧くださいね！