カラダの底（ペリネ）から美と健康づくり
ペリネ美スタイルです。
私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。
加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な痛みや不調を抱えることに。
姿勢保持に必要な筋肉を保つことは、健やかに年を重ねることにも繋がります。
姿勢は気持ちの在り方にも関係していて、ねこぜだけど前向きとはなりづらい。
日々の暮らしが今の自分を作っています。
人はもともと変化を好まないので、不調もそのままになりがち。
面倒ですもんね～。
だからこそ日常にちょっとしたことをプラスすることをおススメします。
それでも自然に取り込む（習慣化）するまで、少しの努力が必要。
そこでこんなことを意識してみることを提案します！
・周囲に宣言する etc
・ハードルを下げる（簡単にする）
・必ずやることとセットにする ・・歯磨きのついでに、お風呂の時に、お掃除しながら、食事の時に
・習慣化した（できている）後の自分をイメージする・・具体的に
・できないほうが難しい環境を作る ・・思い切った金銭的投資 など
・習慣化するまで毎日やる方がいい
ペリネのスキンケアや骨盤底筋トレーニングもしかり。
１回でカラダは変わりません。
変っても戻ります。定着していないから。
単発の講座で
「わかったような気がする」
「やってみようと思う」
って言ってくれる人多いんですが、果たしてその後は・・・？
一度で理解できることなんて正直そんなにないです。
もちろん分かりやすく伝えるように心がけているけれど、その分情報量は少なくなります。
あれこれ詰め込みすぎると混乱するから。
継続大事、そうすると理解が深まっていくし、認識が改まることもあります。
変えていくのは自分です。
私はそのお手伝いを全力でしていきます！
しっかりやりたい人はパーソナルで。
仲間と一緒にやりたい人は対面のグループやオンラインで。
お問合せはお気軽に。
