今日は、「自己制御」＝「Self Control」についてお話しします。
みなさん、自分自身「自己制御」は、どのくらいされていますか？
「やりたいことが上手くできない」と
感じている人は多いのではないでしょうか？
新しい学校に入学したり、新しい会社に入社したりすると多くの人「よし！頑張るぞ！！」と思うものだと思います。
でも、そのキラキラしていた自分は、
一瞬で終わる人が大半ではないでしょうか。
100日＝3ヵ月も経ったら
「思った通りにできない…」
「自分にはできない…」
「ついていけない…」
そう思われる方がたくさんいらっしゃいます。
なぜ、上手くいかないのか
目標はきちんとあるけれども、「不明確」で「具体的」にできていなかったという事です。
「まだ時間があるから」と余裕を持ってしまう。
学生の頃を思い出してみてください。
テスト前で頑張らないといけない状況で
「勉強しないと明日テストなのに…」とわかっていても、スマホを触ったり、
SNSを見たり、ゲームをしたり、
そういう事ばかりに頭が行って時間がどんどん経過してしまう。
「勉強しよう」と思ったときには、時間に追われて焦ってしまう。
ダイエットしようと思って、
甘いものを辛抱しようと決めても
ついつい美味しい、甘い食べ物が頭に浮かんで、
食べたくて食べたくて、つい食べちゃう…
ちょっとだけと思って、食べ続けてたくさん食べちゃう…
「あ～こんなはずじゃなかったのにな」と思ってしまう。
明日は大事なプレゼンの日なのに、
落ち着かなくて掃除を始めたり、家の片づけをしたりと、
例にあげたようなことを多くの方が経験したことがあるのではないかと思います。
「Self Control」
自分で自分を抑えることができるかどうかです。
子どもの頃から癖がついているかどうか
そういう癖が社会人になってからも
歳を重ねて親になってからも
変わらない人が多いのだと思います。
自分で自分をコントロールできない…
私なりの考え方ですが
「やりたいことが上手くできない」という人は
「目標が遠すぎて具体的ではない」
あるいは
「まだ時間がある」
というちょっとした余裕が、
うまくいかない原因じゃないかと思います。
うまくいかなかったら、他人や会社のせいにする人がいます。
私自身は、自己制御ができている方だと思います。
それは幼少の頃から耐えることが多かったからです。しかし、ただ耐えるのは難しいです。
なので「小さな目標を作って」それを「達成する」それを何度も何度も繰り返していきます。
それがコントロールの癖付けになります。
長渕剛さんの歌の歌詞の一説を紹介します。
私は、このコトバを自分自身の自己制御のために常に頭に置いています。
40年前のノートにも書いていました。
一つの山を越えたら
そこから下を見下ろす人もいる
向こうにそびえる遙か高い山を忘れて
今の自分に酔う人もいる
自分自身が何か目標をもって達成することが
私自身は、多かったかも知れません。
これからもそうでありたいと思っています。
自分自身がすごく頂点だと思って
そこから下を見下ろすのではなく
振り返るともっともっと高い山があるんだと
それを忘れてはいけない。
自分自身に酔うことはないように。
自分自身に言い聞かせている大切な言葉です。
皆さんも夢をもって、キラキラと輝いていたころがあったはずです。
時間が経過するとモノクロのようになってしまうこともあります。
だからこそ「やりたいことが上手くできない」という人は
他人のせいにせずに
ぜひ、自分自身に身近な、明確な目標をもってください。
そうすると、自分自身の制御というのが
上手にできるようになっていきます。
それが、人生で大切なポイントだと思います🎶
今日は、ここまで。