私たちLifeDesignLaboがプロデュースする新企画『夜ヨガ』がスタートしました。

講師に我が家のパーソナルヨガもお願いしている、

北野純さんを迎え、

Skypeで全国をつないでの新しい試みです。

昨晩22時、、息子を寝かしつけ、

リビングにセットされたヨガマットでチェックイン。

身体に少し意識を向けて、

「体調良いです。少し筋肉痛あります」と、

Skypeからメッセージを純ちゃんに送ります。

他の参加者さんも続々チェックイン。

そして、22時10分頃、

講師の純ちゃん登場。

簡単な説明のあと、いよいよレッスンスタート。

「夜ヨガ」のコンセプトは、

週の真ん中水曜日に心地よい眠りにはいるためのリセットヨガ。

エネルギーの上がる立ちポーズはやめて、

リラックスできるポージングを。

とのことでした。

が！！！！

本質的にドSな講師の純ちゃんは

より高みを目指す純ちゃんは、

「夜ヨガ」でも健在でした。

「普段使わない股関節に意識を向けていきます」

「ここは腹筋も使っていきますね」

いや、、結構きついですねぇ

リラックスを目的としてるからって、

決して緩めるだけじゃありませんでしたよ。

しめるところはしめる。

利かせるところは利かせる。

みたいな。

なんでも、本気でリラックスを考えると、

まずは筋肉を緊張させることが大事だそうです

緩めるだけじゃないんですねぇ。

おかげさまで後半はほとんど意識が吹っ飛んで超リラックスでしたよ。

さっすが純ちゃん。

心のこともマスターーしたヨガ講師ですね。

あ、あと、

そんな「夜ヨガ」を通して気づいたことがもうひとつ。

今朝、妻との会話で、

「昨日のヨガ、けっこうきつかった？腹筋筋肉痛やわ」って言ったら、

「それはあなたがやりすぎなだけじゃない。気持ちの良いところで加減しないと。」と妻。

「その加減が難しくってさー、ガチかさぼるかどっちか、、みたいな」

「そう感じたんやｗｗｗｗ」

「何だよ？」

「ほら、ヨガにはいつものパターンがでるから」

「。。。。。。。」

確かに。

手加減が苦手でいつも力みすぎ。

結果疲れてしまう！

仕事も、勉強も、趣味の世界でも。

それって自分のパターンでした

と、そんな気づきもある「夜ヨガ」。

興味のある方はぜひご一緒に。

一般募集スタートは７月中旬の予定です。

詳細は純ちゃんのブログからどうぞー。