体調が変化しやすい時期ってありませんか？
私は今がまさにそうです･*･:≡( ε:)
夏の紫外線の浴びすぎが原因で
毎年残暑が不快なのかと思っていたけど、
趣味のお祭りがことごとく中止になった今年も
相変わらず不快なので
時期的なものかもしれない。
「来年以降、
お盆明け～9月いっぱいは
スケジュールをゆったりめに」
と手帳に書いておきました。
あと、主人と寝室を別々にしました。
私は夜でもエアコンをしっかりつけておきたい派。
25度くらいの設定がベストなんだけど、
主人は27度を下回ると
夜中のうちに下痢を起こすか
翌朝ひどい鼻炎を発症するんです。
日中の疲労は睡眠でしっかりケアしたいので
夏の間だけ
思い切って寝室を分けることに。
おかげで、
お互いに快適な睡眠が得られています＾＾
しんどくなりやすい時や状況、
要因がわかっていると
対処できることもあると思う。
予防ができればいちばんだけれど、
体調のパターンがわかると、
スケジュールもそれに
合わせてしまえばいいんです。
それもマネジメントのひとつです。
▼あなたもマネジメント始めてみませんか？▼
あなたの成功パターンを見つけ成長を促す「都志マネジメント塾」