おからダイエット

昨日TVでおからダイエットなるものを紹介していました。


実はこの1、2年で数キロ体重が増えて、その値で定着しつつある今日この頃です。


考えられる理由
◎仕事で膝を傷めて、かばいながら動いてしまい、きちんと燃焼できていないから。

◎結婚できたことに安堵し、怠けているから。

◎年齢的に代謝が落ちているのに、食べる量が増えたから。



ヤバイ‼😨

思い当たる節が多過ぎる😓


かろうじて？体重は平均値ではあるのですが、できれば自分なりのBestに戻したいところです。

主人も以前から掲げている目標体重になかなか近づけずにいます。

この春はマラソンにも出場するそうなので、なんとか工夫したいものです。



そう考えていたところに『我慢しないで出来るおからダイエット』とかいうタイトルで紹介されていたので、早速昨日買ってきました。


同じようにTVを見た人がいたのか、お惣菜のおからは既に売り切れていて、パウダーも残り２袋となっていました。


昨夜はパラパラとカレーに入れて混ぜ、今日はクッキーを作ってみました🍪





低カロリーで、栄養豊富なおから。


毎日何かしらの形で取り入れてみようと思います。


もしかしたら妊娠にも繋がるかもしれないし⁈



ダイエットのため！といって、まずスイーツを作ってしまうところに ツッコミが入りそうですが、とにかく一歩を踏み出しました。


食べる時間も気にしながら、コントロールしていきたいと思います。