あるときは、たけだ整体院 の院長。
あるときは、大阪柔軟ストレッチ教室 の代表。
あるときは、4人家族（カーサン、姉姫、妹姫） の おトーサンの『たけだ せい』です。
今回もご訪問 ありがとうございますm(__)m
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柔らかい身体に変えていく
トーサン、おススメの方法があるので
お伝えしますね。
それは…
それは…
とりあえず…
とりあえず…
…
『トコトン、ダラけてみる！』
ナニも考えず
アタマを空っぽにして
ボケ〜〜〜っとして
だぁらぁ〜〜〜んとして
ニタァ〜〜〜
っとしてみるw
出来れば、
その状態で
テキトーに
カラダを動かしてみる。
腕回したりとか
腰を左右に回してみたりとか
ラジオ体操っぽい動きとか
なんでもいいので
動かしてみる。
10年以上も
ストレッチ教室をやってると
いろいろと
気づきや傾向が
みえてきたりもするわけで…。
でね、
身体の硬い方の特徴として
多いのが
「身体にチカラが入り過ぎて
身体がガチガチに固まっている」
ってこと。
こんな状態で
一般的によくある
ストレッチをしても
効果がなぁ〜…
って思うのです。
しかも、そのチカラが
なかなか抜けない。
チカラを抜こうと
思っても
抜き方が分からない。
チカラを入れることは
簡単にできても
チカラを抜くのって
正直、難しいんですよねー。
だから、
アタマで考えて
抜こうとするよりも
とりあえず、
ダラけてみよう！
ってしたほうが
カンタンだと思うのです。
だから、まずは
ストレッチ
どうのこうのよりも
自分なりに
トコトン、ダラけてみるのも
おススメなのです。
その状態で
身体をテキトーに
動かしてみる。
すると、
少しでもチカラを抜きながら
身体を動かす感覚が
戻ってくるんじゃ
ないかなぁと思う。
試しに
立った状態で
前屈してみて
違いを比べてみるのもいいですよ！
自分が
超合金ロボットに
なったつもりで
ガチガチに身体を固めて
前屈してみる。
次に、
今度は、トコトン
自分なりにダラけてみて
ぽかーん
だらーん
ニタ〜ン
フニャ〜ン
ってしたまま
前屈してみるw
こんな感じでと
少しでも
伝わればと思って
トーサンなりに
ポカァ〜ン
ダラァ〜〜ン
ニタァ〜〜〜ン
ってしてみたけど
こんな顔
アップするのは
小心者の？
トーサンには
なかなか勇気がいるのだが
画像アップしてみたw
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今回も最後まで お読みいただき
ありがとうございます。m(_ _)m
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