9/16は夜のキャンドルヨガ🌙
眠る前のサクッと15分で
呼吸深めのリセットヨガ🎶
肩や胸を開いて、朝のスイッチを入れるヨガ🎈
土曜日にもかかわらず、
タイムリーでたくさんのご参加ありがとう‼️
15分で3回の月礼拝ができました🧘♀️
月の満ち欠けのように
ゆっくりと横に広がっていくシークエンス🌝
お月見の日にふさわしいヨガとなりました‼️
みんなからのアンケートをもとに
日常生活の中でのルーティンについておしゃべり😃
ルーティンを作ることの6つのメリットも
参考にして頂けると嬉しいです♪
みんな、眉間に力が入りながら（笑）
「いたたたたぁ〜💨」
17個のポイントをじっくりやりまして
長いレッスンになっちゃった🙏🏻
ゴリボーは、やっぱりいい仕事するね〜👍🏻
ロープはみんなの大好きメニュー😘
ポーズがしっくりいかない時、
腕の場所、足の角度を探るのにも有効なロープ🪢
ラストは、汗ばむ下半身ワークで締めくくり👍🏻
お風呂上がりに多くのメンバーさまが
リアルタイムで集合してくださいました💋
前半は顔のツボを…
後半は目尻のシワ改善やおでこの横ジワ改善の
ちょっと痛めのヨガ😳
4つの季節を巡り、シリーズラスト回となりました❗️
1年間4回全部にご参加下さった方も💚
本当にありがとうございました🎶
また違う形で
経絡を意識するクラスを検討していきたいと
思っています✨
ガッツリ動くシェイプショート‼️
以前からのご要望にお応えしたメニュー✨
どっさりデトックスしてください🎶
9月ラストの今日は
オリジナルW礼拝☀️🌙
リアルでみんなで一斉に動くのは
こりゃまた楽しい🙌🏻🙌🏻🙌🏻
今月もたくさんのご参加
誠にありがとうございました‼️
11月レッスンのご予約は
会場予約の関係で通常より遅めになります。
またInstagramでも
告知しておりますので
ご覧くださいませ👀
https://www.instagram.com/shanti_yoga2011/