SHANTi お知らせサイト
🐸 SHANTiyoga 公式LINE 🐸
4月以後のInstagramレッスンにつきまして
お知らせがございます📢
これまでZoom開催してまいりました
【子宮底筋ヨガ】を
Instagramレッスンのプログラムに
組み込んでいく事にいたしました❗️
少しの時間でも継続していく事こそが、
子宮脱・膣脱防止になり
尿もれなどの下半身の不調改善予防に大切なので
繰り返してやって頂きたく
アーカイブに残る形を取る事にいたしました🎥
また現在は、閲覧数の多い人気のプログラムは
数ヶ月以上残しておりますので
おうちでのヨガ時間をさらに充実したものに
してくださると嬉しいです🔆
(レッスン料はこれまでと同じです)
今後もインスタレッスン仲間を大募集🌈
〜 肉体的効果 〜
骨盤臓器脱の予防
膣萎縮の予防
ホルモンバランスの調整
内臓機能の調整
排泄のコントロール(尿もれ予防)
代謝アップ
デトックス
インナーマッスル強化
体幹の安定
姿勢改善
ヒップアップ
〜 精神的効果 〜
気の巡りが良くなる
他人に何を言われても動じなくなる
自分の思い通りに行動することができる
精神的な安心感・満足感
ストレス・不安・怒り・ネガティブ感情の緩和
リラックス
やる気が出る
試練や困難に向き合う
また、そのInstagramレッスンですが
夏以降 新しい取り組みを始める予定です！
現在、月7回の固定Live配信をしておりますが
事前にお知らせする固定Live配信と
前日にお知らせするゲリラLive配信と
2タイプで動画UPをしていきたいと思っています。
色々と企んでいますので
詳細はもうちょい待ってね〜🎶
