こんばんは～☆彡
雨が降ってます。
寒い(*_*)
こたつから出られません。今夜はワンプレートに盛り付けて食べ過ぎ防止です♪
ご飯に振り掛け
若芽の酢の物
秋刀魚の味噌煮
岩下の新生姜
大蒜の溜まり漬
カルシウム入り牛乳
キムチ入り納豆
これだけゆっくり噛んで食べたら満腹です(@ﾟ▽ﾟ@)
甘いものは暫くお休みです、その代わり果物を食べます。
最近、雨のせいなのか、枕が合わないのか首と肩が痛いです(>_<)
ではまた(^Q^)/^
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