こんにちは(・∀・)ﾉ
今日は真夏日の地域もあるようで此方は５月下旬の汗ばむ陽気になりました。
お昼は
醤油ラーメンに若芽と白髪葱をトッピングして、栄養のバランスをとりました。
夜はたんぱく質と野菜のおかずを考えて作ります。
昨日から間食をやめました。
体重52kg
実際には今日で二日目ですが一日目からにします。
49kgだった体重が増えたのは間食していたからです。
昼間測ってみたら53kgあったときは、これ以上増やしてはいけない。
増えたら元に戻れなくなります。
無理なダイエットはしたくないし減量するには取り敢えず間食からやめようと思いました。
甘いものは美味しいですが体が冷え性になる元になるらしいです。
何事も過ぎたるは及ばざる如し
肝に命じて、昨日から１週間で間食をやめたらどの位減るのか実験です。
間食をやめるだけで食事は今まで通り
ダイエットをするわけではありません。
ではまた(^Q^)/^
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