こんばんは～☆彡
暖かい1日で今日はスーパーへ行ってきまさた。
ちょっと買いだめしてきました。
今夜は
海老のチリソース煮
里芋と烏賊の荷物
若芽の酢の物
秋刀魚の味噌煮
カルシウム入り牛乳
唯一自分で作ったものは酢の物だけ
スーパーへ行ってきたので今夜は手抜き料理です。
食べてる間に酢の物を食べると血糖値の急上昇を抑えることができます。
よくん噛んでゆっくり食べれば満足感もアップ↑
ではまた(^Q^)/^
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