久しぶりに30センチから50センチぐらい雪が積もりましたm(__)m  朝６時から家、事務所、店の雪かきで、終わったのは10時で流石に疲れました。

雪かきは持久走のような感じで、なるべく力を使わないようにするので、コツがあるのです！

但し、運動で換算するとウォーキングの2倍の体力は使うのです！  作業とはいえ、準備体操をしっかりして、ギックリ腰などならないようにボチボチやることを毎回、意識してます！

たまにはいいけど、何日も続かないように祈ってます