不安と付き合う技術。

前回の、
不安に思っていることを口に出して
言ってみる。
はこちらから



不安の言葉を言う時に、
私がしているのは、

顔にあるいくつかのツボを
指2本で軽くたたきながら
言ってます。


そうすると、不思議と楽に
なってきます。
私はこれで随分助けられました。



今までも、
家族が病気になった時の不安、

大切な人と別れた時に
悲しみが止まらない不安、

今後の生活がどうなってくのかの不安、

「病気になったどうしよう」

「なおるのかなぁ～」

「もし死んじゃったらどうしよう」
「不安で、不安でたまらない」

思ったことをそのまま口にします。

不安以外にも、さまざまな感情に
対して使ってきました。


思考は現実化する。
前向きな言葉を使いましょう。

と、本でもありますし、
よく言われます。


はい、ごもっともですが、


不安でいっぱいの時には、
受け入れられないのです。
それができないのです。


だから、今ある本当の気持ちを
認めてあげないと。


ちゃんと感じて、
吐き出してあげないとね。
無いものにされてしまう。

そうすると、
前向きな言葉も入ってきます。
何とかなるかも?
手立てはあるかも?


無理やり思い込むのではなく、
希望の光が

自分の中から
湧いてくるのです。


この言葉とタッピングの組み合わせを使うと、

不安になったとしても、
不安が怖くなることは
なくなってきました。



※よく使うツボは8つ
1、頭のてっぺん
2、眉頭
3、目の横
4、目の下
5、鼻の下のくぼみ
6、あごのくぼみ
7、喉の下の鎖骨のあたり
8、脇の下






このタッピング(EFT)に
興味のある方はメッセージくださいね(*^▽^*)

お気軽にご登録ください↓

このブログの読者になる

無料メールレッスンプレゼント！

あなたの気持ちを自然と前向きにするヒントが満載の
「最高の幸せを選ぶための５つのステップ」

メールアドレスを記入するだけの簡単お申し込みです。
お気軽にお受け取り下さい！

〇すぐに申し込みたい方は こちらから
〇詳しく知りたい方は こちらから　どうぞ