突然ですが、最近業務スーパーにドはまりしてます

 

ダイエッターおばちゃんと成長期キッズの胃袋を支える業務スーパー。

 

安いだけじゃなくて、「こんなのが欲しかったのよ！！」と思わずヘッドバンキングしたくなる、かゆいところに手が届く商品企画が素晴らしすぎますな。

 

 

これまで実際に買ったものの感想を、自分用備忘録として残しておこうと思う。

 

 

 

★★★マストバイ　絶対欠かせない！★★★

 

・むね肉 2kg（チルド）　880円くらい

冷凍品じゃなくて、冷蔵品のほうね。

筋トレダイエッターにはむね肉は必須

買ってきたら、一口サイズにカットして塩こうじに漬けて冷蔵庫にスタンバイしてます。

消費期限はだいたい1週間くらいかな？毎食のように食べてるので楽勝で消費できる。

 

 

・ささみ 2kg（チルド）　1000円くらい

冷凍品じゃなくて、冷蔵品のほうね。

ささみは切らなくてもギリ行けるので、包丁を使わなくてもイケるという意味でもよい（笑）

むね肉は、普通のスーパーでも同じような価格で出ていることは多いけど、ささみがこの値段で出てるのは他ではほとんど見たことないので、見つけた瞬間買いです。

 

 

・うどん麺、焼きそば麺　19円／袋

感動の、1袋19円のゆで麺。

子供らが麺類大好きなので、毎週パトロールのたびにがさっと買います！

噂では、冷凍めんのほうがおいしいらしいが、冷凍めんはいかんせん冷凍庫にかさばるのでね。

 

 

・ムール貝（冷凍）　298円くらい？/50b0g

レンチン8分で解凍ののち、フライパンにあけて、酒にんにくレモンで仕上げ。

超絶簡単だけどオサレな”ムール貝のワイン蒸し”の出来上がり！

 

 

・たまねぎ（千切り）（冷凍）　298円くらい？/500g

とにかく便利すぎる。

玉ねぎが必要な料理に万事行ける。

 

 

・もち麦　398円くらい？/1kg

筋トレ民には欠かせないもち麦！通常の押し麦よりもさらに食物繊維が豊富です。

いつも白米2合に対してもち麦150g入れて、都合3.5合になるように炊いてます。

ごはんをもち麦に変えてから、食物繊維が不足することはほとんどなくなりました。

もち麦自体は最近わりとどこでも見かけるけど、この価格帯は、業スーと、Amazonくらいでしか見かけません。

 

 

・あっさり鶏むねから揚げ　398円くらい？/1kg

普通、市販の冷凍のから揚げって、ほぼもも肉なんですよね・・・

でも、うちのお嬢さん、もも肉が苦手で、鶏肉はむね肉かささみしか食べません

ところが！これはわざわざ鶏むね肉と銘打ってある！

お弁当に、育ち盛りの軽食に。一キロたっぷり入ってるのにあっという間になくなる。

 

 

★★　時々買う　★★

 

・さば缶　148円くらい/400g缶

特に重宝しているのが、水煮の食塩無添加版！

ダイエッター、脂肪分控えめを心がけるとどうにも塩分を取りすぎになりがち。

そして、さば缶は味が濃すぎるのが難点なのですが、塩がはいってないのが貴重すぎるのです。

お値段も圧倒的に安い。

 

 

・豆腐皮　?円/500g

豆腐をべたっとつぶして水分抜いて冷凍したやつです。中華の伝統食材だそう。

けっこう豆腐が主張している味なので、濃いめの味付けのほうが合います。クリーム系や中華炒め系のしっかりと味つける系麺のおきかえにできます。

シート状になっているものとスライスして麺状になっているものと両方ありますが、いずれもパスタのように使えます。

なにしろ、中身が豆腐なので、低脂肪低糖質高たんぱく！

難点は、冷凍でがちっと固まってしまってるので、ちょこちょこと使えないこと（汗

袋ごと解凍するしかないので、数日中に大量消費しないとならないというのが、使い勝手の点でいまいちかな・・・

 

 

・さつまいものはるさめ　298円くらい？/500g

通常のはるさめよりも太目でもちもちとした食感。

チャプチェにはこれしかない！

普通はるさめはおかずの一つだと思うけれども、栄養的にはほぼでんぷんなので、我が家はこれを多めに使ってほぼ主食扱いにしてます。

 

 

・こんにゃく　

こんにゃくいろんな種類の取り扱いがありますけど、板こんにゃく、ねじりこんにゃく、つきこんにゃくなどなどが多いかな。

いずれも、量がいっぱい入って安いので、たっぷり使います。

さすがに一気には使いきれないことが多いので、残りはタッパーに水を張って数日中に使い切ります。

 

 

・天然酵母食パン　298円くらい？/2斤

このお値段でこのお味！？ていう驚きしかない。

気持ち的には、三ツ星★★★のほうに入れたいのだが、ダイエッターには危険すぎるので、自制してます（笑）

 

 

・ブロッコリー　？/500g

冷凍野菜は全体的に苦戦しがちなのだけど、ブロッコリーはその中ではかなり善戦しているほうかと。

 

・ほうれん草　？/500g

同じく、善戦組冷凍野菜。

 

 

★次はないかな・・・★

 

・じゃがいも（冷凍）

繊維が壊れて食感がグズグズになるのだ。

マッシュするとか、そのまま直接揚げるなら大丈夫かもだけど、ジャガイモの形のまま食す料理には向かないなー

 

 

・ピーマン（冷凍）

ピーマンというよりパプリカっぽい肉厚なピーマン。これが、ぐにゃぐにゃになってしまって大変残念でしたorz

 

 

・きのこミックス（冷凍）

きのこは比較的冷凍には向くはず・・・なのだが、これまたやっぱり食感がぐにゃっとなってしまったのと、妙にくさみが強くて。

カレーに入れてもくさみが気になるのでちょっと・・・

 

 

・チンゲン菜（冷凍）

炒めものに入れたら、ぐにゃっとしてしまいましたorz

 

 

冷凍のカット野菜系は、絶対的に便利なので、新種を見かけたら飛びつくようにしているのだけど（笑）やっぱり食感が残念なんですよねぇ。

とはいえ、同じ冷凍野菜でも、生協のものはけっこう味がよいので、冷凍だからダメってわけじゃないのかもですが。

しかし、生協の冷凍野菜は量が半分で値段が倍するんだよな

 

 

 

 

☆☆☆☆☆　探しているもの　☆☆☆☆☆

 

・オートミール

もち麦と並ぶワタクシの主食。

探してるのに、ぜんっぜん見つかりません～～～