*:.。.:*sweet＆diet*:.。.:*

今朝の体重と体脂肪

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44.65㌔→44.05㌔

（600㌘）

30.2%→30.0%

（0.2%）

目標42㌔台

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今朝の運動 

 

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1つのアーサナが長めなので

じっくり伸ばせました

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 ドラクエウォークの散歩道

先週のドラクエウォークは

約２万歩

 でした！

歩いた〜

今年はいいタイミングで見られた

行きたいな～

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汗をかいてもサラサラしたい

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 シャイロックの子供たち

 

アマプラに出たので

早速観ました

死刑にいたる病も無料になれー！

池井戸さんの小説には

大田区が舞台なコトが多いですね

今回銀行が舞台で長原支店

池井戸さんは東京三菱銀行に

お勤めだったそうで

その時に長原支店だったとのこと

それで大田区が多いのかな

親近感が湧くなぁ

現金紛失事件の真相を

阿部サダヲ、上戸彩、玉森裕太が

演じる3人が真相を探る

というお話です（めちゃざっくり）

大好きな木南ちゃんが出てるんだけど

上戸彩と不仲で最初から最後まで

感じの悪ぅい役でした

　　

 

こんな椅子で映画鑑賞したい

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今朝の体重と体脂肪

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44.75㌔→44.65㌔

（100㌘）

30.6%→30.2%

（0.4%）

目標42㌔台

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今朝の運動 

 

【自律神経リセット】 心と体がらくになるセルフケアヨガ！ #507💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニ...youtu.be

休みの間サボってたので

ちょいぶりにカラダを動かしたら

気持ちよかった

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 GWモーニング

GWにどこかモーニングに

行きたいなと思っていて

ロイホやむさしの森

とかふだん行かないとこを

検討してたんだけど

行けそうで行かない

マクドナルド

に行って来た

期間限定

にしました〜

チキンタツタのバンズ好き

「ペイペイっ」

ちょっと恥ずかしかった

今回はがまーん

サックサクでおいしー

朝マック買おー

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今朝の体重と体脂肪

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44.45㌔→45.8㌔→44.75㌔

（1350㌘→1050㌘）

28.6%→30.6%→30.6%

（2.0%→0%）

目標42㌔台

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タンクトップやキャミの上に

羽織ったらきちん見えして涼しそう 

GW前、季節の変わり目もあってか

周りで風邪（とコロナ）を

ひいている人がちらほらいました

症状としては微熱が続いていたり

咳がひどかったりが多かったかな

わたしは風邪ひきそう？

って感じた時に

 麻黄湯

を飲むようにしてます

コロナ時に同僚から

麻黄湯を飲むと効果があると聞いて

飲んだら効果がありました

（わたしには）

それからもちょっと体調が悪いな

なんだか風邪っぽ〜

と思った時に飲んでるけど

今のところ翌日には

体調がよくなってます

体質に合っているのか

たまたまなのかわからないけど

効いてるみたいなので

家と会社に常備してます

【第2類医薬品】麻黄湯エキス[顆粒]A 1.7g×30包

Amazon（アマゾン）

ドラストに葛根湯は

おいてあるんだけど

麻黄湯は滅多にないし

あったとしても高めなので

アマゾンで買ってます

価格にかなりバラつきがあって

効果のほどは不明

わたしの風邪対策なので

もし読んでいる方で使用する時は

お医者様に相談してから　

がいいと思います

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