こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
暑くなり湿度も上がってきました。
夏が来る〜〜〜
！！
てな感じでワクワクしている私でございますが、
湿度、気温が上がり、身体の変化を感じる事も多いです。
まずは汗。
日中やはりじんわり汗をかくことが増えてきました。
外気温が上がり、体温調節のために汗をかきますね！
みなさん汗かけてますか?
私、汗あんまりかかないのって方、特に女性に多いのではないでしょうか？
私の場合、小さい頃から周りが心配するほどの汗っかき。
高校時代は、部活動中、かけていたメガネを吹き飛ばすくらい汗をかいてました
今思えば、その頃身体の冷えなんかの悩みは全くなかったな〜っと。
大学に入り、運動する機会が減り、筋力も下がり、身体の冷えを感じるようになり、
社会人になり、さらに身体の冷えだけでなく、内臓の冷えから便秘になり、
汗をかくことも減りました
ピラティスに出会い、全身の筋力バランスが整い、また小さい頃と同じように汗をかくようになりました。
身体の歪みが減り、内臓機能が活発になり、冷えも改善、便通も戻り、身体から老廃物を流せるように戻りました。
汗をかきにくい方、
汗には身体の老廃物や毒素が含まれますので、
その状態がずっと続くと、毒素に犯される〜
なんてことは、尿や便の方がデトックス効果が高いのでなかなかないですが、
汗をかきにくいと、
・熱中症になりやすくなる
・冷え症、低体温になりやすい
・免疫力の低下
・老廃物がたまり、肌トラブルも
などなどになってしまいます。
汗をかける体質改善にもピラティス。
全身の筋力アップができ、背骨の柔軟性が上がるので、体温調節機能を持つ自律神経バランスも整われますよ〜ん
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
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〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
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興味がある方など
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BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
