【昨日の食事】
朝食
昼食
牛乳200㎖🥛
ごはん🍚
焼肉🥩15g
サラダ🥗
春雨スープ🥚
麦茶680㎖
お茶600㎖
間食
夕食
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉125g(規定量200g 未達成)
E⇒卵6個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 牛乳200㎖🥛 麦茶680㎖ お茶600㎖ 麦茶
1980㎖+月見マックシェイク🌕
昨日は1週間で2つのイベントを無事(ぷちトラブルはあったけど)に乗り切り、台風が近づいているため上司から早めの退勤OKが出たので、いつもより早めに退勤することに成功
まあまあ雨が降っていたけれど、強い大雨ではなかったので翌日の昼食などの買い出し&買いだめしちゃいました。写真を見てもらえればお分かりかと思いますが2店舗ハシゴ🛍️してます
早い時間に退勤(買いだめ&買い食いしているけれど)できたので早めに帰宅できて早い時間に夕食をすませることができました。そしてイベントを乗り切った安心感などからか疲れ果てて珍しく22時には布団にINからの寝落ち。ブログも更新できませんでした。
そして今日は週末土曜日。昨日ブログを更新できませんでしたが、今日はカウントダウン2日目です。週明け月曜日はリセット日。いつもながら体重の変動が激しいです。
けれどタイトルに書いたように、昨日は2店舗ハシゴして買い食い(飲み)をしたけれど、まあまあ早い時間の休養(布団INからの寝落ち)で許容範囲内で済みました(お分かりですよね)。明日のリセット前日を無事に乗り切れるかな
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