今朝の体重と体脂肪率は
【昨日の食事】
朝食
味噌汁
ゆで卵🥚🥚
ヨーグルト
昼食＠マクドナルド
もずくスープ
麦茶
牛すき月見🥩６０g🥚
ナゲット🥩７２g
ミニトマト🍅
ツナきゅうり🥒
野菜サラダ🥗
バーベキューソース
間食
和栗のマロンスティック🌰🍰
など
夕食
麦茶
炭酸水５８０㎖
ナゲットお肉🥩８０g
お食事サラダ🥗
野菜サラダ🥗
もずく酢
なめこ🍄
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２１２g(規定量２００g 達成)
E⇒卵３個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１５g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 もずくスープ 麦茶 麦茶 炭酸水５８０㎖
１５８０㎖
昨日は前日に買い込んだ月見バーガーの他にスイーツも美味しく頂きました
リセット日が近づいているのに食欲は衰えず
リセット日が近づいているのに食欲は衰えずお肉と卵を達成してスイーツ祭り。カウントダウン期間中なので増減は控えますが、リセット日が目前となっても３項目リセットされる予感がないです
明日はリセット当日ですが、食事記録は前日のものになります。なんとか食生活と体質を改善して身軽になりたいです
新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は🆕Amebaサークルとmixiコミュニティのお知らせ🆕
MEC食＆糖質制限サークルもあります
LINE de MEC食(糖質制限)☆
LINE de MEC食(糖質制限)☆mixiコミュニティMEC食と糖質制限で痩せ隊☆
MEC食と糖質制限で痩せ隊☆もやっています。mixiコミュニティはMEC食＋糖質制限＋藤川理論が混ざった感じになっています。
オープンチャットのご案内♪
新管理者に任命いただきました。このタイミングでMEC食＋藤川理論(摂食障害のみ)の方のオープンチャットを開始しました。オープンチャットは参加自由です。各自で検索して参加してください。藤川理論については私も初心者なので皆さんと頑張りたいと思います
藤川理論・メガビタミンで不調を改善されている人との交流の場になれたら嬉しいです😆
そして低糖質の輪がもっと広がりますように🙏
気軽に参加してください。よろしくお願いします
MEC食が継続できるようになった出来事を不定期で書いていきます
よければポチっと応援よろしくお願いします♪
にほんブログ村
牛タンは厚切り派？薄切り派？
▼本日限定！ブログスタンプ
