（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）
こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです
不倫発覚直後は、
心に受けるショックが大きく、
感情が停止してしまうことがあります。
心がこれ以上壊れないように、
「心の防衛本能」が働くんですね。
心（感情）は停止状態になりますから、
どうしても
「頭で考えていること」が優先されます。
夫に対しても、
不倫相手に対しても、
冷静に第三者的な対応される方もいます。
怒りや憎しみをぶつけるというよりは、
事務的に冷静に対処をしていくんですね。
周りからみたら、
「なぜそこまでお人好しなの？」
「どうしてもっと責めないの？」
と言われるぐらいの対応をされる方もいます。
中には、
「妻として完璧であれば、夫は戻ってくるに違いない」
と思い、良い妻をがんばってしまう方もいます。
ただ、
頭で考えていること（●●すれば、●●に違いない）だけで行動をしているので、
心がついていけないのです。
発覚直後から半年ほど経過すると、
少しずつ心（感情）が出てくることがあります。
現実を受け入れられる準備ができてくると、
心（感情）が動き出しますので、
そこで初めて怒りや悲しみ、憎しみの感情が出てくることがあります。
「今までどうしてあんなに冷静に対応できていたのだろう・・」
「本当は●●とぶつけたかったのに、どうしてそれが言えなかったのだろう・・」
（言えないというよりは、思いつかないのです）
「本当は苦しくてたまらないのに、なぜ良い妻をがんばってしまったのだろう・・」
こんな気持ちが出てきて、今までの自分の行いを悔いてしまうこともあります。
でも、心がストップしてしまうほどの衝撃なので、無理もないことなんですね。
私も強いショックを受けたときは、真っ先に自分を責めてしまい、おかしな行動を取ったことがあります。
でも、心（＝身体）は正直なもので、
脱力感や無気力感が強くなり動けなくなるのです。
時間の感覚さえもわからなくなり、
自分が受けた傷の深さにも気づけないのです。
周りに吐き出していくうちに、
少しずつ自分を取り戻せたのを覚えています。
それから湧き出た怒りや憎しみの感情は、半端なかったですね。
周りの助けを得ながら、自分の心に正直にぶつかっていきました。
ぶつかることもエネルギーがいることです。
ただ、自分の中でやるだけのことをやった後には、
自己尊重感が強く出てきました。
自分がどれほど傷ついて、その代償として、きちんと相手にもその報いを受けてもらう。
これは自分を守ることにも繋がります。
不倫発覚直後から数ヶ月間は自分の心を守るために、
真意ではないこともしてしまうこともあると思います。
それでも、悔いることはありませんからね。
それだけ深く傷ついた証拠なのですから。
自分の本当の感情が出てきたときは、
現実を受け入れる心の準備ができたときです。
発覚直後に感じていたことと、
今感じていることが違ったとしても、
どれも大切な期間なのです。
心が自分を守るためにストップしていた時間。
心の準備ができてから、心が動き始めた時間。
どの期間も自分にとっては必要な時間なので、
悔いることも、後悔をすることもありませんよ。
全ては、「今この瞬間」の連続であり、それが「全て」ですからね。
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