先日息子の所属するサッカークラブで

「ケガを予防するためには・・・」

という題材で監督・コーチの方々へお話させていただきました。

以前に比べて練習時間や試合が増えたせいもあり子供たちの怪我が増えているという状況を踏まえてのことです。

普段の練習を見ていても、トレーニングに対してケアが追い付いていない現状が気になっていたので、

まずは監督・コーチの方々に様々な情報提供をして練習の中にも必要な「ケア」を入れてもらうことと

子供たちへ「ケア」の必要性を植え付けてもらうために。。。

そこで

「ウォーミングアップの目的と必要性」

「クーリングダウンの目的と必要性」

を中心にお話させていただきました。

具体的な内容もご紹介しながら

ウォーミングアップやクーリングダウンは

ケガの予防だけでなく

パフォーマンスを上げることにも大きく関わるというお話と

成長期に差し掛かる高学年に関しては成長期特有のケガやサッカー特有のケガも視野に入れて普段の練習から気を付けなければならないことがある。

ということをお伝えしました。

そういったケガが起こる要因もお伝えしたうえで、

どういうケアが必要になるのかをお話しました。

監督・コーチの方々は熱心に私の話を聞いて下さり、

質問も沢山してくださいました。

子供たちのことを心から思い、指導してくださっている監督・コーチの方々の思いを改めて感じました。

この場を借りて「有難うございます！」

そして次の練習からはしっかりとクーリングダウンを取り入れていただき、

今まで行われていなかった試合後も

次の練習や試合に向けて、

そしてケガを予防するためにクーリングダウンが行われました。

昨日の試合は強風が吹いていてとても寒かったのですが、

2試合目に向けて体温を上げるために

リウォーミングアップも行われました。

ウォーミングアップを行うことで気持ちも徐々に入り、

気合も入ったようで子供たちの動きは良かったと思います。

いつも優勝を総なめにする強豪相手に同点でPKへ持ち込み、

なんと勝ちました！！

まだまだ改善点はあると認識していますが、

まずは第1歩！！

今週は子供たちを対象にした「ケガ予防のための講座」を行う予定です。

子供たちのこれからがどんどん広がるように、

私が伝えられることをしっかり伝えようと思っています。

素敵な時間を与えて下さった方々に感謝を忘れずに

頑張るぞ！！！