先日息子の通うサッカーチームにて、
今度は子供達へ向けての
『怪我予防講座』
を行いました。

ウォーミングアップやクーリングダウンの必要性から成長期に多い怪我等の話をして
食事や睡眠、ケアが大切だということを伝えました

。
そしてこれらは強くなるためにも大切なことだよ！と。。。

最後にストレッチの実技をしたところ、
子供達の身体の硬さに愕然

正しい角度や方法でストレッチができていないということが改めて思い知らされ、
今度はストレッチの実技だな❗
と思ったのでした！！

小学生の頃は、身体の基礎を作る大切な時期。
様々な身体活動により運動神経や身体のコーディネーション能力が高まります。
無駄な怪我により身体活動を妨げる事は避けたいものです。

そして、今から少しずつでも意識付けを行っておくことは、彼らが大きくなってきっと役に立つと信じています。

子供達の身体の事気になっている方はお声掛け下さいね～