こんにちは。

すごい風とすごい雨ですね！

の割に気温が低くないので助かります。

さて我が家の子供たちは新年早々3日から活動開始でした。

長男は所属のサッカークラブの初蹴りへ3日から参加。

長女はコンクールへ向けてバレエのレッスンへ4日から出かけていきました。

長男はスライディングをして左ひざを負傷。。。

内出血と多少腫れがありましたが、動かしても関節の中の痛みは無い様なので、擦り傷と打ち身の痛みでしょう！

ということで早速アイシング開始。

その日は3回ほどアイシングしました。

次の日も何度かアイシングをして痛みはひいたようです。

今は何も言わないので痛くないんでしょうね。

痛み、赤み、腫れ、熱感

は炎症の4大症状です。

この4大症状のうち一つでも症状がある場合は少しでも早くアイシングをすることをおすすめします。

炎症を最小限に抑えることはケガを早く治すために最初にすることですからね

そして娘は初めての個人レッスンで体力の無さを実感したらしく、次の日から走り始めました！！

私から見ても彼女は自分で決めたことはしっかりやります。

コンクールに出ると決めた以上ストレッチも自分でしっかりやっているようです。

しっかり食べさせること。

しっかり寝かせること。

そしてケアを教えてあげて、必要があればサポートしてあげることが私の出来ることかな・・・？

子供たちとともに頑張ろう！と思っている年初めです。

新年あけましておめでとうございます。

昨年中Ａｇａｔｅをご利用下さった皆様。

ブログを読んでくださっている皆様。

素敵なご縁で繋がって下さった皆様。

本当に有難うございました。

多方面から助けて下さる皆様に。

そして背中を押してくださる皆様に。

こころから感謝しております。

本年も皆様がご自身の身体と向き合い、素敵な毎日を送れることを願いながら日々精進していきたいと思っています。

どうぞ宜しくお願いいたします。

今日からお仕事開始です！

本日接客はありませんが、本年も（いや、本年こそは！）滞りなく仕事が進むよう事務仕事こなしております！！！

26日は仕事納めでした。
ご利用くださった皆様本当に有り難うございました🙇

今年最後のお客様は20代の歯科衛生士さんです。
とっても可愛いお嬢様です💕

お仕事がお忙しい中月に一度は必ずお越しくださいます。
最近は忙しくて家では何も出来ません😢とのこと。。。

そうでしょう、そうでしょう❗
ちょっとお家と仕事場が遠いので、お家へ帰るのは結構遅い時間で、帰宅してご飯を食べて、お風呂へ入ったらバタンキュー💤だとか。。。

そんな中でもお風呂で足のマッサージをしたり、
お食事の内容に気を配ったりと、
身体のケアも頑張っていらっしゃいます☺

年末年始は自分の身体に向き合う時間にしたい❗とのことで、
どんな風に進めていくか相談しました。

ウォーキングやジョギングをする。
お風呂は半身浴で1時間ほど入る。
時間がなくてなかなか出来なかったストレッチやマッサージ、
ちゃっとした筋力アップのエクササイズを行う。
そして、少しだけでも断食をしてみる！
などなど！

皆様はどんな年末年始を過ごすご予定ですか？

時間がある時だからこそ、
自分の身体に目を向けてみる良い機会かも知れませんね🙆

あくまでも暴飲暴食にならないようにだけはお互いに気をたけたいものですね😅

土曜日には3分の１程度のワックスがけをしてもう大掃除が終わったかのような気分になっている私です❗
いかんいかん😆
まだまだ大掃除は始まったばかりだぞ私‼

それでは皆様よい年末年始をお過ごし下さい🎍